do roboty

[...] Młodość Mirko swoje treningi zaczął w wieku 11 lat (być może dzięki filmowi “Krwawy Sport” który go motywował do dalszych treningów) na sprzęcie domowej roboty, miejscem jego treningów była szopa. Dzieciństwo Filipovicia było bardzo ciężkie, młodość Mirka to także okres rozpadu Jugosławii, rewolucja, wojna domowa, śmierć [...]

[...] osiągnał jtrud w to wsadził i że jest to możliwe. Uwierzyłem znów, że nadejdzie kiedyś taki dzień gdzie to ja będę z siebie dumny że coś zrobiłem że odwaliłem kawał dobrej roboty. I nawet wtedy gdy już najbliźsi zwątpią kiedy sam bede miał dość trzeba się podnieść nie patrzeć na złe strony trzeba patrzeć w przyszłość bo gdzieś tam jest to [...]

[...] kompletnie zaskakująca i do tego Arnold w dobrej formie-to mnie się podobało i podoba. Niestety kolejne części wprowadzają jakby nowe elementy do wątku zagłady świata przez roboty ale ogólnie jest coraz gorzej-nie ma konkretnego przełomu a kolejni odtwórcy roli Johna Connorsa robią się coraz bardziej infantylni i zdezorientowani(a powinno być [...]

Trochę miałem okazji obejrzeć parę filmów s-f na Netfix. Wiadomo,nie ma tam zbyt wysokich lotów,te z wyższych półek już ogladałem w przeszłości. Szukałem,szperałem i na końcu wyladowałem z którymś sezonie Stranger Things. Kiedyś ogladałem kilka odcinków 1 i 2 sezonu,miedzy innymi z powodu tu na forum, wspomnianego występu Kai Greena. Nie wpadłem [...]

[...] rzeczy się robiło, będzie dobrze. -Chu... a nie dobrze, pewnie zaraz odpadnie mi koło albo rozjadę wściekłego szopa, który jest pod ochroną i mnie wyślą na 12 lat na ciężkie roboty do Kambodży albo innego zadupia gdzie rosół gotują na ludzkich nogach. Dobra jestem na miejscu 9.28. Przed oddaniem próbek miałem wpłacić na poczcie kolejne 60zł i [...]

[...] pisalem od poniedzialku dorzucam aeroby i wiecej ruchu, bo ostatnio doslownie zero ruchu, tyle co na silownie i z powrotem, wiec sie nie dziwie ze mnie podlalo :) , i jak zwykle zarcie do dupy, dopoki nie ogarne roboty to musze jesc co jest... jeszcze taka fotka bica, nie zbyt dobra jakosc :P Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-03-06 20:51:54

[...] w pracy tyle tych ryżów, kasz itp. Do tego piersi kurczaka, oliwy. A tak sobie zmiksuje i jest git na redukcji jak bede jadł wiecej warzyw, kurczaka i olejów to tak samo. Dzisiaj mam wolne i jutro to jem gulasze wołowe własnej roboty i kasze jećzmienne juz mi sie uszy czesą}:-( Pozdro Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2012-09-01 08:50:53

[...] W takich warunkacj pracuje się strasznie. Tajne służby potrzebują ciszy - mówi Pajdak. Skąd się biorą takie liczne przecieki? "Połowa z nich to wynik złośliwej roboty, połowa - burdelu panującego w firmie". Stachurski: - Osądy, jakim poddawano UOP w prasie, były bardzo relatywne w zależności od sytuacji politycznej w Polsce. [...]

[...] przysaid 30 sex burpees dieta: suple - 3 x cynamon - 3 x mieszanka ( dziurawiec, pokrzywa, liście jagód) - 15 tabl. Omega 3 czemu 15 to hardcorowa wersja i w czy pomoże zwiększenie ilości Omega? - ZMA ( będzie) Fela dzięki jakoś to będzie, mam jeszcze półtora miesiąca, ale roboty masa.... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-02 19:29:19

[...] 1,5h Wtorek 19.03 Dieta placek owsiany chleb z masłem i schabem, sałatka z oliwa i jogurtem i fetą golonka z indyka, wołowina ryż takie niby lody truskawkowe własnej roboty Suma dobowa: 2972kcal, 229g (31%) białko, 104g (31%) tłuszcze, 275g (37%) węglowodany Link do dokładnej rozpiski Trening Barki i biceps Wyciskanie żołnierskie: [...]

[...] znajome jęczą i płaczą nad ciężkim losem studenów polibudy, a ja jakoś bez przypału potrafię opuścić zajęcia i wyjść tylko na siłownię i do kina... No ale później mam złogi roboty i muszę napyerdalać jak dziki osioł. Mimo, że nie wpadam wtedy w panikę i dalej z uśmiechem puszczam muzę (od Pink Floydów po francuski rap) to w środku mam flaki [...]

Czas akurat, godzine do tyłu pokazuje bo go dawno nie synchronizowałem :-D Siady: 5*5*150 Kocur może coś doradzi, zobaczym. Ujęcie od przodu pokazało, że jeszcze kupa roboty z rotacją jest. No i gdzie mi się dzisiaj tak spieszyło? https://youtube.com/watch?v=l8GP3SRcgvI Zmieniony przez - fanslaska w dniu 28/03/2018 19:20:12

[...] na ławeczce  6. Uginanie rąk ze sztangą 14/15/15 kg 7. Uginanie rąk z hantlami na ławce skośnej 2*5,5/6,5/6,5 kg 8. Młotki 2*6,5/6,5/6,5 MICHA 3.09.13 OFF Dalej opuchnięta, to chyba przez sól, zazwyczaj nie używam, ostatnio więcej poszło do gotowania. MICHA pierogi oczywiście są domowej roboty, dokładnie policzone i przeliczone na 100g :-))

[...] spokojnie spokojnie ale przecież ja nie jem wczoraj tylko lody wleciały, no i ostatnio słodkie urodzinowe u brata,tak to staram się nie ruszać ale serniczka własnej roboty nie odmówię a tak swoją drogą to zobacz w porównaniu do tego co jeszcze jadłam miesiąc temu (czyli byle co,same "śmieci") a teraz będąc na ok 2000kcal [...]

Cześć i czołem. Jak kogoś to obchodzi to wróciłem z roboty 3 dni temu i teraz czas wziąć za prawdziwą prace! Nie chodziłem na siłownie prawie 4 miesiące. Co mogę powiedzieć to, że waga utrzymuje sie nadal na tym samym poziomie ok 74kg. Zgarnąłem jednak sporą ilość fatu, który ulokował się w strategiczncych pkt (tj. klatka piersiowa, dol brzucha, [...]

[...] mi wchodzi O rany, pasę się. Chyba muszę jakaś aktualną tabelkę wrzucić co by mieć czarno na białym i się zmotywować. Przez ostatnie dni nie robiłam nic. Jak przychodzę z roboty to jedyne na co mam ochotę to wejść do lodówki. Wczoraj wieczorem, jak się ochłodziło miałam iść na siłkę to najmłodszych zagoraczkowal i matki nie puścił. A dziś [...]

[...] bez wątpienia humor mi nie dopisywał, tym bardziej miałem chęć pójść na siłownię się wyładować... Dałem ciała z dietą dzisjeszego dnia. Kochana Mama przysłała ciasto domowej roboty to nie mogłem się oprzeć i złamała się moja silna wola na parę kawałków. Co do treningu to mega spompowało, ostatnia seria na tyle wymuszona, że o mało nie spadłem z [...]

jest b. ładnie! dobra robota :-) powodzenia na egzaminie i w dalszej drodze po ideał :-) Klasa, lukałem z przyczajki ;) moje gratulacje, bo w hooy roboty odwaliłeś :) Dzięki dzięki, mam nadzieję, że na następnym podsumowaniu znowu zaskoczę pozytywnym efektem :-) Dopiero pierwszy dzień przerwy a już mnie nosi, żeby pójść na trening, efekty same [...]

[...] orzechowe ma swoje dobre i złe strony;-) Ja kiedyś nie mogłam się opanować mając w szafce tahini. Pożerałam je z waflami ryżowymi i dżemem porzeczkowym niesłodzonym domowej roboty. Omnononononom @strumyk spróbuję to mleko biedronkowe, mam nadzieję, że w mojej biedrze też znajdę. Dzięki :-) O widzisz, pasztet jest w planach [...]

[...] przodem 1x10,2x8 4. Prostowanie ramion na wyciągu 4x8 5. Spięcia proste 4x25g To ruszamy. Myślałem, że po ciężkim okresie czasu będzie spokój. Ale niestety. W pracy dużo roboty, ale za to na pewno nie będę zostawał po godzinach. Czeka mnie też znów 3 dniowy wyjazd, ale na szczęście koło południa więc piątkowy trening zrobię rano. A że jadę z [...]